Health & Glow · 健康与美
吃得对、护得对，
状态自然好
看病和保健怎么准备、常见的小毛病怎么应对、护肤护发怎么选、衣服怎么穿、心理和人际怎么调整、一周吃什么。全部用中文讲。健康内容只是帮你看懂和提问，不能代替医生。
上次读到：继续上次
今天的小目标小习惯
- 1护肤先分清自己的肤质，再换产品
- 2饮食一餐里先放一份蔬菜
- 3心情累了先停一下，再决定怎么回应
从哪个分类开始？
先挑你现在最需要的分类；不知道从哪里读，就走下面的 14 天路线。
14 天，把最常用的先读一遍
每天一篇，从不同的分类各挑一篇入门，读完的那一天会涂上颜色。落后了隔天接着读就好。
开始前，先搞懂几件小事
这些健康内容能代替医生吗？
不能。这里整理的是常见知识，帮你看懂和提问；有症状、在服药或有慢性病，请找医生或药剂师。
护肤和护发的产品推荐准吗？
产品成分、功效和价格会变，且每个人的皮肤和头发不同。这里讲的是选择的方法，不是替你背书某个产品。
为什么没有测验？
这些是查阅型的笔记，读完是去尝试，不是答题。
我想看别的主题（钱、居家、数码）？
在姊妹站：Know Your Rights、Life Made Easy、Gadget Guide。