- 面膜不是敷越久越好，也不用天天敷。
- 最实用的规则只有两条：纸膜敷到包装写的时间就拿掉，泥膜还有点湿就洗掉。
- 面膜是加分项，不是必需品。洁面、保湿、防晒做好了，再考虑它。
先说结论
| 你想要 | 选什么 |
|---|---|
| 补水、舒缓 | 纸膜、凝胶面膜 |
| 清洁毛孔、吸油 | 泥膜（高岭土这类） |
| 懒人、睡前加强保湿 | 晚安面膜，擦完直接睡 |
多久敷一次：各家说法差很多，从一星期一次到四五次都有。比较稳的做法是照包装建议，从少开始，看皮肤的反应再加。干性、敏感肌的清洁面膜要用得更少。
敷多久
面膜什么时候拿掉
纸膜照包装时间
纸开始变干之前拿掉
泥膜还有点湿就洗掉
别等干透，会拉扯皮肤
- 纸膜：照包装写的时间，纸开始变干之前拿掉。敷太久，干掉的纸膜反而会把脸上的水带走。
- 泥膜：还有点湿的时候就洗掉，不要等到全干、绷得脸都拉紧了。干透的泥膜会过度吸油、拉扯皮肤。
放在护肤的哪一步
- 洁面
- 泥膜（如果今天要用）：敷完洗掉
- 纸膜：可以代替精华这一步，拿掉后把剩下的精华液轻轻按进去
- 接着平常的步骤：爽肤水、精华、乳液或面霜
- 晚安面膜例外：放在晚上最后一步，擦完直接睡，第二天早上洗掉
常见误会
- 「敷久一点比较保湿。」 纸膜变干后反而吸走水分。
- 「泥膜要等全干才有效。」 干透只会拉扯皮肤。
- 「天天敷皮肤会更好。」 容易过度护理，特别是清洁面膜。
- 「面膜可以代替保湿。」 敷完还是要擦保湿，把水锁住。